Upozornění ke zdraví a cvičení
Důležité informace pro bezpečné používání jídelníčků, tréninků, kalorií, BMI a doporučení ve Leanlifyu.
Hlavní upozornění
Plán slouží pro běžné fitness a wellness účely. Nejedná se o lékařské doporučení. Pokud máte zdravotní omezení, zranění, nemoc, poruchu příjmu potravy, těhotenství nebo užíváte léky, konzultujte změny jídelníčku a cvičení s odborníkem.
Leanlify nenahrazuje odborníka
Leanlify nenahrazuje lékaře, fyzioterapeuta, nutričního terapeuta, psychologa ani osobního trenéra. Pokud potřebujete individuální zdravotní péči, diagnostiku, léčbu nebo rehabilitaci, obraťte se na kvalifikovaného odborníka.
Pro koho jsou plány určené
Plány jsou určené hlavně pro běžné zdravé osoby, které chtějí zlepšit stravu, pohybový režim, přehled o kaloriích nebo začít s jednoduchým tréninkem. U zdravotních omezení je nutná opatrnost a odborná konzultace.
Bezpečnost při cvičení
Cvičte technicky správně, začínejte s přiměřenou zátěží a nepřetěžujte se. Při ostré bolesti, motání hlavy, dušnosti, nevolnosti, zhoršení stavu nebo podezření na zranění trénink ukončete a vyhledejte odbornou pomoc.
Alergie a omezení
Alergie, intolerance, zdravotní omezení a bolesti je nutné vyplnit pravdivě a úplně. U závažných alergií vždy kontrolujte konkrétní suroviny, složení potravin a případnou kontaminaci. Leanlify nemůže nahradit osobní posouzení odborníka.
BMI, kalorie a cílová váha
BMI, kalorické cíle, makroživiny a odhady pokroku jsou orientační. Slouží k lepšímu nastavení plánu, ale nejsou zdravotním závěrem ani zárukou výsledku. Příliš rychlé hubnutí nebo extrémní omezení jídla nemusí být bezpečné.
Těhotenství, nemoc a léky
Pokud jste těhotná, kojíte, léčíte se s chronickým onemocněním, užíváte léky, máte poruchu příjmu potravy nebo výrazné bolesti, změny jídelníčku a cvičení řešte s lékařem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.
Odpovědné používání
Používáním plánu potvrzujete, že berete v úvahu svůj zdravotní stav a budete postupovat bezpečně. Pokud si nejste jistí, zda je pro vás určitý cvik nebo změna jídelníčku vhodná, poraďte se s odborníkem dříve, než začnete.
Akutní potíže a nouzové situace
Leanlify není určeno pro řešení akutních zdravotních stavů. Při bolesti na hrudi, závažné dušnosti, ztrátě vědomí, neurologických příznacích, závažné alergické reakci nebo jiném naléhavém stavu nečekejte na odpověď podpory a vyhledejte neodkladnou zdravotní pomoc.
Technika cviků a prostředí
Před cvičením zkontrolujte bezpečnost prostoru a vybavení. Pokud si nejste jistí technikou, zvolte lehčí variantu, nižší zátěž nebo konzultaci s kvalifikovaným trenérem. Video, obrázek ani textový popis nemohou zaručit správné provedení konkrétního člověka bez osobního dohledu.
Výživa, alergeny a poruchy příjmu potravy
Plán není určen k diagnostice ani léčbě poruch příjmu potravy. U závažných alergií, metabolických nebo gastrointestinálních onemocnění, diabetu či jiných stavů, které vyžadují odbornou dietu, je nutná konzultace s lékařem nebo nutričním terapeutem. Vždy ověřujte etikety a složení konkrétních potravin.
Výsledky nejsou garantované
Reakce na jídelníček a trénink se mezi lidmi liší. Rychlost změny váhy, svalové hmoty, výkonu nebo vzhledu nelze garantovat. Odhady Leanlify jsou orientační a mají sloužit k plánování, nikoli jako příslib konkrétního výsledku.
Napiš na support@leanlify.com. Pomůžeme s objednávkou, přístupem k profilu, plánem i technickým problémem.